# واژهنامه
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
Acceptance and Commitment Therapy
/əkˈsɛptəns ənd kəˈmɪtmənt ˈθɛrəpi/
# درمان و رویکردها
سطح سختی: سنگین
تعریف ساده
رویکردی درمانی است که بهجای تلاش برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند، بر پذیرش آنها و تعهد به عمل مطابق ارزشهای فردی تمرکز دارد.
تعریف تخصصی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) که استیون هیز آن را توسعه داد، شش فرایند اصلی دارد که مهمترینشان پذیرش، گسلش شناختی، و عمل متعهدانه بر اساس ارزشهاست؛ برخلاف CBT سنتی، هدف حذف فکر منفی نیست.
مثالهای واقعی
۱
در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، بهجای جنگیدن با اضطرابش، یاد گرفت با وجود آن به سخنرانی برود.
۲
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به او کمک کرد افکار غمگین را بپذیرد و همچنان طبق ارزشهایش زندگی کند.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.