چطور سبک دلبستگی خود را تغییر دهیم؟
مسیر دلبستگی اکتسابی-ایمن
خبر خوب این است که سبک دلبستگی ثابت نیست و میتوان به سمت دلبستگی ایمن حرکت کرد.
رویش یعنی محل رشد ذهن من
رویش مجموعهای از مقالهها و درسهای آموزشی نیست؛ بلکه ابزاری برای یادگیری تدریجی است. با مطالعه، انجام تمرین، مشارکت در بحث و صرف وقت منظم برای خودتان، دانش و مهارتهای روانشناختی خود را گامبهگام توسعه میدهید.
60
درس منتشرشده
32
سرفصل آموزشی
504
دانشجوی فعال
نقشه راه پیشنهادی
مشاهدهٔ نقشه راه ←
نقشه راه رشد هیجانی
این نقشه راه برای کسانی طراحی شده که میخواهند شناخت بهتری از احساسات خود پیدا کنند، در برابر سختیهای زندگی مقاومتر شوند و روابطی سالمتر بسازند. میتوانید سرفصلها …
جملهٔ روز — مخصوص اعضای ویژه
این جمله فقط برای اعضای ویژهٔ رویش نمایش داده میشود.
برترینهای رویش
مشاهدهٔ کامل ←«بخش تمرینها باعث شد فقط مطالعه نکنم، بلکه واقعاً چیزی که خواندم را در زندگی روزمره امتحان کنم.»
امیر.ت
واژهنامهٔ مفاهیم
اصطلاحات روانشناسی را مرور کنید
✦عضو ویژه شوید
دسترسی کامل به همهٔ درسها
🌱درباره رویش
چرا رویش را ساختیم؟
🎧پادکست رویش
بهزودی
جدیدترین درسهای رویش
نظریهٔ دلبستگی بالبی و اینسورث
از کجا شروع شد؟
نظریهٔ دلبستگی توسط جان بالبی مطرح شد و مری اینسورث با آزمایش «موقعیت غریبه» آن را گسترش داد.
دلبستگی آشفته
پیچیدهترین سبک دلبستگی
دلبستگی آشفته ترکیبی متناقض از میل به نزدیکی و ترس از آن است.
دلبستگی اضطرابی چیست؟
چرا برخی افراد همیشه نگران رابطهاند؟
افراد با سبک دلبستگی اضطرابی، اغلب نگران ترکشدن یا کافینبودن عشق طرف مقابل هستند.
دلبستگی اجتنابی چیست؟
نشانهها و ریشههای آن
افراد با سبک دلبستگی اجتنابی معمولاً از صمیمیت زیاد احساس ناراحتی میکنند و به استقلال بیشازحد اهمیت میدهند.
چگونه بعد از شکست دوباره بلند شویم؟
یک چارچوب ساده برای بازگشت
بازگشت بعد از شکست یک مهارت است، نه یک ویژگی ذاتی که بعضی دارند و بعضی ندارند.
سرسختی روانشناختی
یک ویژگی کلیدی افراد تابآور
سرسختی روانشناختی ترکیبی از تعهد، کنترل و پذیرش چالش است که افراد تابآور را متمایز میکند.
شبکهٔ حمایت اجتماعی
چرا تنها نبودن در سختیها اهمیت دارد؟
داشتن افرادی که بتوان در سختی به آنها تکیه کرد، یکی از قویترین پیشبینیکنندههای تابآوری است.
تابآوری در کودکان
چطور تابآوری را از کودکی تقویت کنیم؟
تابآوری کودکان بیشتر از هر چیز، از کیفیت رابطهٔ آنها با بزرگسالان قابلاعتماد شکل میگیرد.
رشد پس از سانحه
آیا سختیها میتوانند ما را قویتر کنند؟
رشد پس از سانحه به تغییرات مثبت روانشناختی گفته میشود که گاهی پس از یک تجربهٔ دشوار رخ میدهد.