# خودآگاهی هیجانی

تفاوت فکر و احساس

چرا این دو را با هم اشتباه می‌گیریم؟

✓ مختص کاربر آزاد فشار ذهنی: سبک # خودآگاهی هیجانی

در این درس چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟

بسیاری از ما وقتی می‌گوییم «احساس می‌کنم که...» در واقع داریم یک فکر را بیان می‌کنیم، نه یک احساس.

چطور فکر را از احساس تشخیص دهیم؟

یک قاعدهٔ ساده: بعد از «احساس می‌کنم» اگر بتوانید بنویسید «که...»، احتمالاً دارید یک فکر یا قضاوت بیان می‌کنید، نه یک هیجان خالص.

چرا این تفاوت مهم است؟

وقتی فکر را با احساس اشتباه بگیریم، به‌جای مدیریت هیجان، درگیر اثبات یا رد یک فکر می‌شویم.

لطفاً توجه کنید که ما در رویش، تعداد و ترتیب درس‌ها و اولویت به‌روزرسانی آن‌ها را بر اساس تعداد دوستانی که به هر درس علاقه‌مند هستند انتخاب و طراحی می‌کنیم. بنابراین اگر به این مطلب (یا هر مطلب دیگری در رویش) علاقه‌مند هستید، حتماً کنار عبارت «این درس در حوزهٔ علاقهٔ من قرار دارد» را علامت بزنید.
اشتراک‌گذاری:

جایگاه این درس در نقشه راه

نقشه راه رشد هیجانی
1 خودآگاهی هیجانی شما اینجا هستید
2 تاب‌آوری روانی
3 ارتباط دلبستگی
4 مدیریت خشم چیست؟
5 مدیریت اضطراب چ…
6 مهارت ارتباط مؤ…
7 عزت‌نفس چیست؟
8 خودشفقتی چیست؟
9 مدیریت استرس چی…
10 مرزگذاری در روا…
11 حل تعارض چیست؟
12 همدلی چیست؟
13 تصمیم‌گیری هیجا…
14 انگیزش درونی چی…
15 تاب‌آوری شغلی چ…
16 سلامت روان در ب…
17 فرزندپروری هیجا…
18 مدیریت غم و فقد…
19 خودشناسی هیجانی…
20 گفت‌وگوی درونی …
21 تعادل کار و زند…
22 مبانی رفتاردرما…
23 ذهن‌آگاهی روزمر…

ترتیب درس‌های سرفصل «خودآگاهی هیجانی»

درس 4 از 10 در این سرفصل 40٪

مطالب پیشنهادی رویش:

شناسایی هیجان‌ها

چگونه احساسات خود را دقیق‌تر نام‌گذاری کنیم؟

بسیاری از ما واژگان محدودی برای توصیف احساسات‌مان داریم و اغلب همه‌چیز را به «خوب» یا «بد» تقلیل می‌دهیم. در این درس یاد می‌گیریم دایرهٔ واژگان هیجانی خود را گسترش دهیم.

✦ مختص کاربر ویژه ✔ تمرین و مشارکت در بحث فشار ذهنی: متوسط # خودآگاهی هیجانی

45 دیدگاه برای «تفاوت فکر و احساس»

برای ثبت تمرین یا نظر، لطفاً وارد شوید یا ثبت‌نام کنید.
10 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

16 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

14 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

11 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

6 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

14 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

15 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

6 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

9 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «تفاوت فکر و احساس» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

15 دیدگاه | 14 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

5 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «تفاوت فکر و احساس» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

4 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «تفاوت فکر و احساس»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

5 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

6 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

2 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «تفاوت فکر و احساس»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

5 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

6 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

5 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «تفاوت فکر و احساس»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

3 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

6 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

4 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

3 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

4 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «تفاوت فکر و احساس»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «تفاوت فکر و احساس» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

2 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

5 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

6 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

نکته‌های «تفاوت فکر و احساس» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «تفاوت فکر و احساس»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

6 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

6 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «تفاوت فکر و احساس» خیلی کمک‌کننده بود.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

8 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «تفاوت فکر و احساس» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «تفاوت فکر و احساس»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

7 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «تفاوت فکر و احساس» می‌گشتم، ممنون از رویش.

5 دیدگاه | 3 روز همراه رویش

بعد از خواندن «تفاوت فکر و احساس» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.