# واژهنامه
من واقعی و من ایدهآل
Real Self vs Ideal Self
/riːl sɛlf vɜːrsəs aɪˈdɪəl sɛlf/
# شخصیت
سطح سختی: سنگین
تعریف ساده
فاصلهٔ بین تصویر واقعی فرد از خودش («من واقعی») و تصویری که آرزو دارد باشد («من ایدهآل») است.
تعریف تخصصی
کارل راجرز معتقد بود فاصلهٔ زیاد بین من واقعی و من ایدهآل، منبع اصلی ناراحتی روانی و عزت نفس پایین است؛ هدف درمان مراجعمحور، نزدیککردن این دو تصویر از طریق پذیرش خود است.
مثالهای واقعی
۱
فاصلهٔ زیاد بین من واقعی و من ایدهآلاش، باعث نارضایتی مزمن از هر دستاوردی میشد.
۲
با کاهش فاصلهٔ من واقعی و من ایدهآل، یاد گرفت خودِ امروزش را هم بدون قضاوت بپذیرد.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.