# واژهنامه
تخلیهٔ هیجانی
Catharsis
/kəˈθɑːrsɪs/
# هیجان و احساسات
سطح سختی: متوسط
تعریف ساده
تجربهٔ رهاسازی هیجانات سرکوبشده یا انباشتهشده، که معمولاً با احساس تسکین همراه است.
تعریف تخصصی
مفهوم تخلیهٔ هیجانی از تراژدی یونان باستان به روانشناسی راه یافت و در نظریهٔ اولیهٔ فروید و بروئر دربارهٔ هیستری مطرح شد؛ پژوهشهای جدیدتر نشان میدهند تخلیهٔ صرف (مثل فریادزدن) همیشه مؤثر نیست، مگر همراه با پردازش شناختی باشد.
مثالهای واقعی
۱
تخلیهٔ هیجانی از طریق گریهکردن بعد از یک روز سخت، به او کمک کرد سبکتر شود.
۲
نوشتن دربارهٔ خشمش در دفترچهٔ خاطرات، نوعی تخلیهٔ هیجانی برایش بود.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.