# واژهنامه
استرس
Stress
/strɛs/
# استرس و تابآوری
سطح سختی: سبک
تعریف ساده
واکنش جسمی و روانی بدن به هر فشار یا چالشی است که فراتر از منابع فوری فرد برای کنارآمدن تلقی میشود.
تعریف تخصصی
استرس طبق مدل سلیه، در سه مرحله رخ میدهد: هشدار، مقاومت و فرسودگی؛ استرس کوتاهمدت (حاد) میتواند عملکرد را بهبود دهد، اما استرس مزمن به سلامت جسمی و روانی آسیب میزند.
مثالهای واقعی
۱
استرس امتحان باعث شد قلبش تندتر بزند و دستهایش عرق کند.
۲
استرس شغلی مداوم، بدون زمان کافی برای ریکاوری، به فرسودگی جسمیاش منجر شد.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.